4. Et si vous adoptiez une nouvelle habitude ?

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Besoin de lâcher prise, de doper votre moral et de retrouver de l'énergie ?
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Vous sentez qu'une petite sieste vous ferait le plus grand bien ?

Vous avez entièrement raison. Mais pas uniquement pendant les vacances.

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Une sieste de 5 à 20 mn maximum(au-delà on risque de se réveiller dans le cirage) , idéalement entre midi et15h, vous permettra :

- de retrouver l'énergie, de rester dynamique et de recharger les batteries,

- de recouvrer un manque de sommeil,

- de réduire le stress,

- d'améliorer la mémoire et la concentration,

- de libérer la créativité,

- de rééquilibrer le fonctionnement nerveux.

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L'idéal est de mettre un réveil et de s'entrainer tous les jours.
Il suffit de 5 à 10 jours pour attraper le virus du turbo-dodo, de la micro-sieste, de la sieste flash et maîtriser l'art de la méridienne.
C'est un véritable moment de détente à mi-chemin entre l'éveil et le sommeil, que pratiquent même les grands dirigeants et les hommes politiques.
Il se serait dommage de s'en priver !

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